Основни ястия

Изпитани aвторски рецепти за вкусна, полезна и домашна храна

Десерти и печива

Закуски

Основни ястия

Предястия

Снакове и напитки

Супи

Основни ястия

Здравословен Дюнер

Прочети

Основни ястия

Пълнени чушки с боб и булгур (високи на протеин и фибри)

Прочети

Основни ястия

Авокадо питка без брашно с протеинов пълнеж

Подходящо за хора с инсулинова резистентност, поддържане на мускулна маса, по-добър гликемичен контрол, засищащо хранене без брашно

Прочети

Основни ястия

Топла купа с киноа, печена тиква и таханов дресинг

Тази топла купа с киноа, печена тиква и таханов дресинг е балансирано, засищащо ястие, подходящо както за обяд, така и за вечеря, с фокус върху стабилни нива на кръвната захар и пълноценен прием на хранителни вещества.

Прочети

Основни ястия

Протеинова салата с едамаме и риба тон

Тази протеинова салата с едамаме и риба тон е част от нашите карти с рецепти „Гликемичен баланс“ и е създадена като пълноценно основно хранене, което подпомага стабилните нива на кръвната захар и дълготрайното засищане.

Прочети

Основни ястия

Високопротеинова пица

Лека, вкусна и богата на протеин – тази пица е перфектна за всеки, който търси здравословна алтернатива на класическата пица.

Прочети

Основни ястия

Пилешки фахитас

Тези пилешки фахитас са перфектна комбинация от вкус и хранителен баланс! Богати на протеини, с ароматни подправки и свежи зеленчуци, те са идеален избор за бърза и здравословна вечеря.

Прочети

Основни ястия

Медено-чеснова сьомга

Тази сьомга с мед и чесън е перфектната комбинация от сладко и пикантно. Филетата се приготвят до златисто съвършенство, а лепкавият меден сос, обогатен с чесън, соев сос и лимон, придава на ястието неустоим аромат и вкус.

Прочети

Основни ястия

Мексиканско бурито в купичка

Тази вкусна мексиканска купа с бурито комбинира здравословни съставки като кафяв ориз, киноа, червен боб и свежи зеленчуци за перфектно балансирано хранене.

Прочети