Инсулинова резистентност и диабет тип 2? Ремисията е възможна. Мастърклас 2026 – местата са ограничени.

Рецепти

Изпитани aвторски рецепти за вкусна, полезна и домашна храна

Kategorii

Гуакамоле за 5 минути: вкусна комбинация от авокадо и домати

Свежо и лесно домашно гуакамоле с авокадо, домати, лук, магданоз и лимон. Богато на ненаситени мазнини и фибри, то е чудесен пример как различните храни могат да се комбинират за разнообразно и пълноценно хранене.

Прочети

Златни картофени гнезда с риба тон, грах и лайм

Хрупкави отвън, меки отвътре и изпълнени със свежа, ароматна плънка, тези златни картофени гнезда са чудесен избор за балансиран обяд, лека вечеря или апетитно предястие.

Прочети

Weekly Meal Prep с Диетолог

Идея за седмица с готови ястия - две протеинови закуски, две бази с два варианта за основно хранене и домашен снак, които комбинирате според деня, без да готвите едно и също по няколко пъти.

Прочети

, ,

Вегански Киш с Тофу

Прочети

Медено-лимонов сладкиш с бадемово брашно (без глутен)

Изключително сочен, лек и пухкав сладкиш, който е подходящ както за следобедно кафе, така и за специален повод.

Прочети

Ароматна цитрусова супа

Кадифено кремообразна супа от бял боб с тахан, лимон и зеленчуци – богата на растителен протеин и фибри, без сметана и готова за около 30 минути.

Прочети

Кремообразно пиле с джинджифил, тиквички и ориз

Чудесна идея за бърз и засищащ обяд или вечеря. Крехкото пилешко месо се комбинира с тиквички, пресен джинджифил и чесън, а сосът от соя, червено вино и сметана придава богат, леко пикантен вкус.

Прочети

Печен сладък картоф с киноа, нахут и броколи

Лесна идея за пълноценно растително основно хранене. Сладкият картоф става мек и леко карамелизиран във фурната, а отгоре се сервира със засищаща комбинация от киноа, нахут, домати и броколи с лек пикантен вкус.

Прочети

Пълнени Чери Домати

Прочети

Безглутенови курабийки с бадемово брашно и черен шоколад

Тези безглутенови курабийки с бадемово брашно са меки, леко дъвчащи и изпълнени с разтопени парченца черен шоколад. Приготвят се само с една купа и 10 основни съставки, което ги прави идеални както за делничен десерт, така и за сладко удоволствие през уикенда.

Прочети

Кюфтенца от Тиквички

Прочети

6 рецепти за домашен протеинов сладолед

Прочети

Сменете езика на уеб сайта ни

Сменете езика