Протеиновия мус на Дери

Протеиновият мус на Дери е вкусен, засищащ и неочаквано здравословен десерт, който ще ви изненада с кремообразната си текстура и богато шоколадово усещане.

🥗 ПОРЦИИ: 1 |⏳ ВРЕМЕ ЗА ПРИГОТВЯНЕ: 5 МИН

СЪСТАВКИ

• 40г червен/черен боб от консерва, отцеден
• 1/2 с.л. какао
• 20мл нискомаслено прясно мляко
• 20г черен шоколад (70-80%)

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

1. Измийте боба от консервата няколко пъти.
2. Добавете всички съставки в блендер и блендирайте до консистенция на мус.
3. Може да сервирате с горски плодове и/или натрошена бисквитка и/или орех.

ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ (за 1 порция)

Калории: 170 kcal

Протеин: 6 г

Мазнини: 9.4 г

Въглехидрати: 13 г

Хареса ти тази рецепта? Разгледай колекцията ни от 35 високопротеинови закуски – лесни, вкусни и идеални за заети сутрини!