Здравословни сурови шоколадови бонбони, приготвени от фурми, ядки и какао. Лесна рецепта, богата на Омега-3 мастни киселини, фибри и протеини. Идеално сладко изкушение без добавена захар!
Всичко се блендира заедно и от получената смес се оформят бонбоните. Овалват се в допълнително какао и се оставят в хладилника за няколко часа.
Тук ще намерите някои от важните микроелементи, които съдържа рецептата.
1. ЛЕНЕНОТО СЕМЕ е богато на Омега 3 мастни киселини и фибри. Те са богат източник на алфа-линоленова киселина (ALA), най-вече на растителна основа омега-3 мастна киселина. ALA е една от двете основни мастни киселини, които трябва да получавате от храната, която ядете, тъй като тялото ви не ги произвежда.
2. БАДЕМИТЕ също са богати на полезни мазнини, витамин Е, магнезии, фибри, фитостероли и антиоксиданти. В количеството от шепа бадеми могат да се намерят около една осма от нужните протеини за деня.
3. КАШУТО е богато на тиамин, ниацин, рибофлавин и витамин Е. Освен това е богат източник на протеин като в 40гр. кашу се съдържат около 5гр. протеин.
4. СЕМЕНАТА ОТ ЧИЯ са често определяни като енергийна суперхрана, богата на Омега-3 мастни киселини, протеини, антиоксиданти, минерали, витамини, диетични фибри.
