Печена гранола с портокалови корички

Печена гранола с портокалови корички и канела. Време за приготвяне: 5 мин. Време за печене: 15 мин

Печена гранола с портокалови корички и канела

Време за приготвяне: 5 мин

Време за печене: 15 мин

Съставки:
150гр овесени трици
60гр бразилски орехи
60гр орехи
60гр лешници
60гр кедрови ядки
60гр тиквено семе
50гр портокалови корички
50гр стафиди
1/2 ч.л сол
1/2 с.л канела
1/2 чаша разтопено кокосово масло или друго растително масло
1/2 с.л екстракт от ванилия
1/2 чаша мед или сироп от агаве

Начин на приготвяне:
1. Нарежете всички ядки на малки парченца (може да използвате и блендер).
2. Смесете нарязаните ядки с портокаловите корички, стафидите, меда/агавето, ванилията, солта, канелата и растителната мазнина в съд и разбъркайте.
3. Поставете ги в тавичка и изпечете в предварително нагрята фурна за 15 минутки на 160-180 градуса. След това можете да се насладите на Вашата ароматна печена гранола!

Сподели рецептата:

Гуакамоле за 5 минути: вкусна комбинация от авокадо и домати

Свежо и лесно домашно гуакамоле с авокадо, домати, лук, магданоз и лимон. Богато на ненаситени мазнини и фибри, то е чудесен пример как различните храни могат да се комбинират за разнообразно и пълноценно хранене.

Златни картофени гнезда с риба тон, грах и лайм

Хрупкави отвън, меки отвътре и изпълнени със свежа, ароматна плънка, тези златни картофени гнезда са чудесен избор за балансиран обяд, лека вечеря или апетитно предястие.

Weekly Meal Prep с Диетолог

Идея за седмица с готови ястия - две протеинови закуски, две бази с два варианта за основно хранене и домашен снак, които комбинирате според деня, без да готвите едно и също по няколко пъти.

Сменете езика на уеб сайта ни

Сменете езика