Бисквитки с шоколад

Една лесна и здравословна рецепта за бисквитки с шоколад (cookies)

Съставки

Сухи съставки:
  • 1 ½ чаши овесени ядки, смлени
  • 1 чаша кокосово брашно
  • ½ ч.л. бакпулвер
  • 1 ч.л. смляна канела
  • Щипка сол
  • ½ чаша какаова паста/нарязан черен шоколад/черен шоколад на капки
Мокри съставки:
  • ½ чаша кокосово масло
  • 1 чаша органична кафява захар/мед
  • 1 голямо яйце
  • 1 ч.л. ванилов екстракт

Начин на приготвяне

Пуснете фурната да загрява на 180°C. Смесете по отделно всички мокри и всички сухи съставки. След това добавете сухите към мокрите и разбъркайте до получаване на еднородна смес. Оформете малки бисквитки и подредете върху хартия за печене. Печете за около 12 минути в загрята фурна.

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 бисквитка
Калории: 122 kcal
Захар: 10 гр
Мазнини: 5 гр
Въглехидрати: 18 гр
Фибри: 1 гр
Протеини: 2 гр

Сподели рецептата:

Протеинови бонбони с киноа, чия и бадемово масло

Тези бонбони съчетават растителен протеин, фибри и полезни мазнини, които осигуряват стабилна енергия и засищане между храненията. Идеални са като следтренировъчна закуска или малък енергиен тласък през деня.

Протеинов чийзкейк без печене

Кремообразен, свеж и без печене – този протеинов чийзкейк ще ти стане любим още от първата хапка.

Високопротеинова пица

Лека, вкусна и богата на протеин – тази пица е перфектна за всеки, който търси здравословна алтернатива на класическата пица.

Сменете езика на уеб сайта ни

Сменете езика