Наръчник “Упражнения с тренировъчни ластици”

Описание

Този дигитален наръчник в PDF формат е практическо ръководство за всички, които искат да тренират ефективно у дома или навън с помощта на тренировъчни ластици. Създаден е както за начинаещи, така и за по-напреднали, които търсят структуриран и професионално подготвен материал.

В него ще откриете:

• основна информация за ползите от тренировките с ластици и как те подпомагат силата, мобилността и стегнатата фигура;

• кои мускулни групи могат да бъдат тренирани с ластици

• примерни упражнения за цяло тяло

• напътствия за правилна техника в тренировките;

• достъп до видео тренировки с Дерйа Хюсеин

Формат: дигитален (PDF) – получавате файла веднага след поръчката, заедно с достъп до тренировъчните видеа.